A túl sok sorozatnézés nem csupán időrabló tevékenység, hanem akár olyan mértékű függőséget is kialakíthat, mint amit a szerencsejáték okozhat. Ez a jelenség könnyen beszippanthatja az embert, elvonva a figyelmet a valódi élet örömeiről és kötelezettségei

A hagyományos televízióban nézhető sorozatokon kívül ma már online felületeken is könnyen elérhetők különböző tartalmak. A 2000-es évek elején a Szökés, a Szívek szállodája, a Született feleségek, a Breaking Bad (Totál szívás) indította el azt a folyamatot, amiből aztán "kinőtt" a Netflix. Idővel streaming szolgáltatást indított az HBO, és a Disney is. Ma már számtalan cégnél lehet előfizetni, ráadásul egy mozijegy ára fedezi akár egyhavi előfizetésünket is.

A választék valóban óriási, és a hírek folyamatosan érkeznek az új sorozatok indulásáról, valamint a milliók által imádott szériák újabb évadairól. Érdekes jelenség, hogy amikor egy gyártó bejelenti egy népszerű sorozat leállítását, a rajongók gyakran petíciót indítanak a folytatás érdekében. Hazánkban is találkozhattunk hasonló esetekkel: volt, hogy a nézők pénzt gyűjtöttek egy szappanopera főszereplőjének szemműtétjére, vagy korábban egy rabszolga felszabadításáért indítottak gyűjtést. Ezek a kezdeményezések jól tükrözik, mennyire fontosak a karakterek és a történetek a közönség számára.

A legtöbb streaming szolgáltató manapság teljes évadokat kínál a nézőknek, ami lehetővé teszi, hogy egyetlen ülésben nézzük végig kedvenc sorozatainkat, anélkül, hogy heteket kellene várnunk az új epizódokra. Farkas Gabriella pszichológus a Népszavának elmondta, hogy amikor egy új sorozat kerül a képernyőre, sokan nem tudnak ellenállni a kísértésnek, hogy az összes részt egyhuzamban, akár hajnalig nézzék – még akkor is, ha másnap munka vagy vizsga vár rájuk. Ez a szokás azonban nem kedvez a mentális egészségünknek, hiszen a megfelelő pihenés hiánya rontja a másnapi teljesítményünket. A szakértő hangsúlyozta, hogy a megfelelő alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy frissen és energikusan tudjuk kezdeni a napot, mintha legalább nyolc órát aludtunk volna. Farkas Gabriella arra is felhívta a figyelmet, hogy a binge-watching, vagyis a sorozatok egy ültő helyben való nézése, gyakran elvonja figyelmünket a valóságról, és csökkentheti a napi tevékenységeink hatékonyságát.

olyan is van, aki ilyenkor még a családi vagy baráti eseményt is lemondja, hogy otthon maradhasson, bekuckózhasson a kanapén és megnézhesse kedvenc sorozatát. Ezzel pedig romboljuk társas kapcsolatainkat,

Ha rendszeresen lemondjuk a programokat, elképzelhető, hogy idővel elmaradnak a meghívások barátainktól és ismerőseinktől. Ez a folyamat pedig magányhoz vezethet, amely idővel szomorúbb következményekkel, például depresszióval járhat. Ilyen esetben már a függőség jeleit mutathatjuk.

A szakértők megfigyelései szerint extrém esetekben a sorozatfüggőség olyan mélyre hatolhat, hogy az egyén képes lesz a fikciós világokból meríteni érzelmi kapcsolatait. Ez azt jelenti, hogy a néző a történetek főszereplőit vagy mellékszereplőit próbálja meg valós életben is megtalálni, ami általában nem vezet sikerhez, hiszen a sorozatok karaktereit gondosan megtervezett és kidolgozott háttérrel ruházza fel egy egész kreatív csapat, hogy minél nagyobb népszerűségre tegyenek szert. Ez a helyzet gyakran a magányosság érzéséhez vezet, mivel a sorozatfüggő egyre inkább elzárkózik a valóságtól, és szabadidejét szinte teljesen a képernyő előtt tölti. "Ahogy más típusú függőségeknél is tapasztalható, itt is előfordulhat, hogy a kezdetben ártalmatlan hobbik idővel a munka vagy a tanulmányok rovására mennek. Amennyiben valaki ilyen szintre jut, fontos, hogy szakmai segítséget kérjen."

Hogyan előzhetjük meg a függőséget? A pszichológus hangsúlyozta a mérsékelt életmód jelentőségét.

Hangsúlyozta, hogy bár a kedvenc sorozatunkat szinte bármikor nézhetjük, érdemes ezt az élményt esténként egy-két epizódra korlátozni.

Fontos, hogy a mindennapjainkban elegendő időt szánjunk a pihenésre, sportolásra, különféle hobbikra, és ami a leglényegesebb: a társas kapcsolatok ápolására. A beszélgetések során érdemes szélesebb spektrumot felölelni, és nem csupán a kedvenc karaktereink sorsával foglalkozni, vagy az új évad megjelenésének várakozásával és a szereplőkről alkotott véleményeinkkel. Bár ezek a témák is érdekesek, azonban számos más fontos kérdés is létezik az életünkben, amelyeket érdemes megvitatni. A közösségi médiában remek lehetőségeink vannak arra, hogy ezeket a beszélgetéseket folytassuk: itt szabadon megoszthatjuk gondolatainkat, és kifejezhetjük érzéseinket a különböző témákkal kapcsolatban. Az ilyen jellegű interakciók segíthetnek abban, hogy gazdagabbá tegyük a társasági életünket, és mélyebb kapcsolatokat építsünk ki.

Olyan, mint amikor az ember a szerencsejáték megszállottjává válik. A kezdeti izgalom és a remény, hogy a következő tippel majd megnyeri az áhított jackpotot, fokozatosan egyre inkább hatalmába keríti. A kockázat és a veszteség érzése szinte már izgalmas kalanddá alakul, miközben a valóság fokozatosan elhalványul. Az ember egyre mélyebbre süllyed a játék világában, ahol a győzelem illúziója és a veszteség súlya egyaránt formálja a mindennapjait. Az érzés, hogy az utolsó tipp majd mindent megváltoztat, képes elvonni a figyelmet a valóságról, és egy újabb kört követelni.

A sorozatfüggőség egy valós és egyre gyakoribb jelenség, amely sok szempontból párhuzamba állítható a szerencsejáték-függőséggel - magyarázza egy szakértő. - Az érintettekben szorongást okozhat az a félelem, hogy lemaradnak a kedvenc sorozatuk legújabb epizódjának bemutatójáról, és ezáltal mások előbb jutnak hozzá az információkhoz. Ilyenkor a függők gyakran keresik a módját, hogy elkerüljék a spoilereket, amiért hajlamosak elzárkózni a közösségi médiától és a hírportáloktól, így pedig még inkább elszigetelik magukat a külvilágtól.