Manapság a popénekesnők inkább egy friss, könnyen hámozható mandarint kérnek az öltözőjükbe, mintsem elegáns italokat.

Pilates, matcha latte, alvásidő - nem luxus, hanem túlélési stratégia. A jelenleg nemzetközi színtéren is elismert, és zeneipart uraló énekesnők életében minden mozdulat számít: testedzés, étrend, pihenés, mind egy precízen felépített rendszer része. Ragyognak a színpadon, a slágerlisták élén vannak, az ő diétájukat és öltözködésüket majmolják a rajongók, turnéik során pedig heti négyszer koncerteznek, amit csak fegyelmezett életmóddal lehet egészségesen és ép idegrendszerrel végigcsinálni.

"Aki már volt tanúja annak, ahogy akár Dua Lipa vagy Sabrina Carpenter színpadra lép, az tisztában van vele, mennyi energia szükséges egy komplex koreográfia és látványos show-elemekkel tűzdelt előadás megvalósításához, mint amilyeneket ők prezentálnak a turnéjuk során" – nyilatkozta Csiszár Virág, a Sziget Fesztivál nemzetközi booking menedzsere. Szerinte már régóta elavult dolog pejoratív értelemben emlegetni a popénekes kifejezést. "Ezeknek az előadóknak minden egyes koncert alkalmával maximális teljesítményt kell nyújtaniuk, így a nyomás hatalmas" – tette hozzá.

Olivia Rodrigo tökéletes példája annak, hogy milyen intenzív elkötelezettség szükséges a punk rock hercegnő szerepének megéléséhez. A '90-es és 2000-es évek nosztalgikus hangulatát ügyesen kihasználó énekesnő mára levetkőzte magáról a Disney-stílust, és a sajtó az olyan emlékezetes pillanataitól zeng, mint amikor a Cure ikonikus frontemberével, Robert Smith-szel lépett színpadra közösen. Az idei Glastonbury fesztiválon tartott fellépése pedig a BBC és a Guardian szerint a hétvége legjobb és legautentikusabb produkciójának számít. Koncertjein Rodrigo a klasszikus Martens bakancsban rohangál másfél órán át, miközben stúdióminőségben adja elő dalait. Ehhez napi 13-14 órás alvás, fehérjedús vegetáriánus étrend és szigorú edzésterv szükséges a részéről.

Sabrina Carpenter nyíltan osztja meg tapasztalatait arról, mennyire lényeges számára a mentális egészségének megóvása a turnék során, hiszen a folyamatos koncertezés rendkívül intenzív időszakot jelent. Érdekes ellentmondás, hogy miközben a legnagyobb slágerének lendülete sokakat magával ragad, ő maga nem rajong az eszpresszóért – ehelyett a mate teát és különféle gyógynövényes italokat részesíti előnyben. Emellett rendszeres szaunázása és a bőrápolásra fordított figyelme is kiemelkedő szerepet játszik mindennapjaiban. A turnék során a turmixok jelentik számára a fő étkezést, melyek trópusi gyümölcsöket, zabtejet és kollagént tartalmaznak. A naplózás szintén fontos része az életének: minden reggel azzal kezdi a napját, hogy leírja az aznapi céljait és megfogalmazza, miért hálás.

Gracie Abrams interjúiban gyakran beszél a terápia jelentőségéről. "A terapeutám megosztott velem egy rendkívül hasznos gondolatot: azt javasolta, hogy képzeljem el az emberek energiáit, valamint a sajátomat színek formájában, és figyeljek arra, hogy ezek ne keveredjenek össze. Ez a megközelítés sokat segített nekem, mert most már tudom, hogy így is lehet élni" - osztotta meg a mentális egészség témájában a Bazaarnak.

Olivia Rodrigo, mint már korábban említettük, különleges figyelmet szentelt stábja jólétének a Guts turnéja alatt, ingyenes terápiás lehetőségeket biztosítva számukra. Áprilisban megosztott egy videót arról, hogyan telik egy átlagos napja a turnén: reggel egy frissítő jógával indít, majd a hotel medencéjénél olvasgat, este pedig egy finom vacsorát követően készül a koncertre. A fellépés előtt alaposan bemelegíti a hangszálait, hogy a legjobb formáját hozza. A show után pedig jeges fürdővel enyhíti a másfél órás teljesítmény következtében megfáradt ízületeit. A napját egy szelet csokitorta elfogyasztásával és egy epizód megnézésével a Szex és New Yorkból zárja, így találva egyensúlyt a kemény munka és a pihenés között.

Csiszár Virág elmondta, bár pozitív, hogy hangsúlyt kap a nagy előadók turnéján a mentális egészség megőrzése, van még mit fejlődnie a zeneiparnak ebben a kérdésben. "Az énekesnők gyakran nagyon rövid idő alatt lesznek hirtelen népszerűek. Ilyenkor nagyon fontos a tudatosság, az egészséges étrend és a minőségi alvás, illetve egy olyan csapat megválasztása, ami figyel az előadó mentális egészségének megőrzésére" - mondta. Azt is megjegyezte, hogy a siker hosszú távon csak akkor működhet, ha már kezdetektől fogva figyel erre egy stáb, hiszen negatívan hathat a kreatív energiákra, ha az előadó túlzásba viszi az éjszakázást, illetve érzelmileg az is megterhelő számukra, hogy ilyenkor nagyon sokáig távol vannak a családjuktól.

"Amikor eltávolítom a koncertelőadásokat a turnézás folyamatából, akkor is világossá válik, hogy a folyamatos utazás rendkívül megterhelő lehet az emberi szervezet számára. Ha pedig megvizsgáljuk az előadók koncertnaptárait, észrevehetjük, hogy a turnék gyakran Európában kezdődnek, majd átkelnek Amerikába, végül pedig Ázsiában érnek véget. Ezen kívül a fellépések olyan sűrűn követhetik egymást, hogy egy héten akár négy koncert is megtörténhet."

A folyamatos turnézás kiemelkedő jellemzője Dua Lipának és Charli XCX-nek, aki az idei Sziget Fesztiválon is fellép, hiszen mindketten élvezik a közönséggel való interakciót, miközben koktélokkal pózolnak a színpadon. Csiszár Virág, a booking menedzser, hangsúlyozta, hogy ma már a mértéktartásra helyeződik a hangsúly. Elmondása szerint a fellépők riderjei is tükrözik ezt a tudatos szemléletet: míg korábban a legexkluzívabb italok rendelése volt a menő, manapság inkább az egészség és a környezettudatosság kap hangsúlyt a kéréslistákon.

"Az idei Sziget Fesztivál során különösen emlékezetes volt számomra Charli XCX egyedi kérése, miszerint az öltözőben könnyen hámozható mandarinokat szeretett volna. Ezen kívül Billie Eilish példáját is érdemes megemlíteni, aki már korábban is fellépett nálunk, és úttörő szerepet játszott a környezettudatosság terén. Ő ragaszkodott ahhoz, hogy az öltözőjében ne legyen palackozott víz, valamint vegán és vegetáriánus étkezési lehetőségeket is kérte" - mesélte.

Dua Lipa mindig is híres volt arról, hogy humorral viszonyul saját életéhez. Legutóbb a Vogue-nak adott interjújában osztotta meg, hogy az Instagram-sztorik alapján sokan azt hihetik, a turnézás csupán egy kellemes nyaralás számára. Pedig a valóságban, bár szívesen látogat el múzeumokba és éttermekbe, a koncertturnék során szigorú időbeosztást kell követnie.

Elmesélte, ha épp nem koncertezik, akkor is reggel fél hétkor kel fel, éjfélre van ágyban, a kettő között pedig jógázik, valamint pilates- és táncórákat vesz. A tanulás is fontos szerepet tölt be nála, heti háromszor spanyolórán vesz részt, emellett Service95 néven elindított hírlevelében kedvenc könyveit osztja meg a közönségével. "A harmincas éveimben komolyabban szeretnék foglalkozni az olvasással, létrehoznék egy könyvklubot, szeretnék szervezni zenei fesztivált, illetve televíziós műsorokat is szívesen csinálnék" - mesélte terveiről. Tavalyi lemezének, a Radical Optimism albumnak a turnéját egyébként idén fejezi be, utolsó koncertje decemberben lesz Mexikóban.

A nemzetközi színtéren elismert női előadók sikeréről már mi is sokat beszéltünk, és próbáltuk megfejteni népszerűségük titkos összetevőit. Csiszár Virág véleménye szerint a fesztiválok nyitottsága jelentős szerepet játszik abban, hogy a popénekesnők a figyelem középpontjába kerültek. Ezen felül a népszerű énekesnők hatása már messze túlmutat azon, hogy tinédzser lányok szobáinak falát díszítik a posztereik; zenei stílusuk tudatos koncepcióval bír, és gondolkodásmódjukkal széles tömegeket inspirálnak és formálnak.

"Ha alaposan megvizsgáljuk, a Sziget Fesztivál idei programja igazán a girl power szellemét tükrözi. Számunkra mindig is fontos volt, hogy a női előadók hangsúlyos szerepet kapjanak a színpadokon. A régi időkben a fesztiválokon a popzene nem volt annyira jelen, a színpadokat inkább alternatív művészek uralták, akik között döntően férfiak voltak" - mesélte. Hozzátette, hogy körülbelül tíz évvel ezelőtt kezdett el teret nyerni az elektronikus zene, a popzene pedig ekkor lépett be a fesztiválok világába, lehetővé téve, hogy azok az előadók, akik korábban stadionokban léptek fel, most már fesztiválos turnékra is készülhessenek a közönség előtt.

"Ez a folyamat megnyitotta az utat a műfajok ötvöződése előtt, így napjainkban a szakma képviselői már nem csupán a popzene koncertjeit a kétórás playback előadás szinonimájaként tekintik, amelyet tartalomhiány kísér - osztotta meg véleményét a booking menedzser."

A Sziget Fesztiválnak van egy online szavazási felülete, a kívánsággép, ahová a közönség bedobhatja a vágyott előadók nevét. A 2026-ra szóló szavazatokon látszik, hogy a female pop van előtérben" - tette hozzá.

A cikkben említett énekesnők nyíltan beszélnek a nők kiszolgáltatott helyzetéről a szórakoztatóiparban és társadalomban. Gracie Abrams esetében például volt egy időszak, amikor a közösségi média azzal volt tele, hogy milyen edzéstervet kell követni azért, hogy másnak is olyan kockás hasa legyen, mint az énekesnőnek, de Abrams hamar elmondta a véleményét a témáról: "Jézusom, esküszöm, hogy sosem lesz vége annak, hogy ennyit beszélünk a nők testéről, fogjátok már be! Nem annyira bonyolult, nem a te tested, tehát semmi közöd hozzá. Amúgy meg esküszöm, hogy nincs semmilyen bevett rutinom az edzést illetően" - reagált a hasáról szóló kommentekre.

Chappell Roan, aki szintén fellép az idei Sziget fesztiválon, tavaly bátor lépésként felemelte a szavát a toxikus rajongói magatartások ellen. Kifejtette, hogy énekesnőként nem köteles elfogadni a nem kívánt interakciókat. Csiszár Virág szerint ez egy fontos üzenet a rajongók számára. "Amikor egy előadó nyíltan beszél az ilyen kérdésekről, az nem csupán saját magukra vonatkozik, hanem lehetőséget ad a rajongóknak is, hogy kifejezzék véleményüket és kijelöljék határaikat. Az, hogy ezekről a témákról párbeszédet folytatnak, segíthet eltüntetni a tabukat, különösen érzékeny ügyekkel kapcsolatban, ami rendkívül fontos."