Találd meg a legmegfelelőbb alvópózt a szíved szerint – így biztosíthatod a pihentetőbb és egészségesebb alvást!
Az alvás, mely éjszakáról éjszakára végigkísér minket, valójában életünk szerves része, és annak minősége közvetlen hatással van általános egészségi állapotunkra. Egy nyugodt éjszakai pihenés nem csupán testünk regenerálódását segíti elő, hanem szervezetünk különböző rendszerei számára is nélkülözhetetlen, beleértve a szív- és érrendszert is. Sokan nem is gondolnák, hogy az alvás minőségét nemcsak az alváshossz vagy a környezeti feltételek befolyásolják jelentősen, hanem az is, milyen testhelyzetben töltjük éjszakáinkat.
