Védd meg a látásod! 5 napi rutin, ami árt a szemednek - Életmód A szemünk védelme kiemelkedően fontos, hiszen a látásunk alapvetően befolyásolja mindennapi életünket. Íme öt olyan szokás, amelyet érdemes elkerülnöd, ha meg szeretnéd őrizni éleslátásodat

Szemünk talán a leglényegesebb érzékszervünk, ezért egészségének megőrzése kiemelt jelentőségű. Azonban öt banális szokás, amelyet nap mint nap űzünk, fokozatosan károsíthatja látásunkat!

A látásunk megóvása nem csupán vitaminok szedését és répafogyasztást igényel. Ha mindennapi káros szokásainkkal ártunk a szemünknek, akkor a szemészhez való látogatás is hiábavaló lehet. Íme öt olyan szokás, amelyekkel tudtunkon kívül rontjuk a látásunkat.

A mindennapi életünknek elmaradhatatlan részét képezi, hogy egy kis sminket varázsolunk magunkra a nappali programokhoz, ám az esti sminkeltávolítás gyakran nem kapja meg a szükséges figyelmet. Ez pedig problémát jelent, hiszen a smink során közvetlenül a szem környékére visszük fel a különféle anyagokat, amelyek irritációt vagy akár fertőzéseket is okozhatnak, ha nem távolítjuk el őket alaposan.

Amikor a szemszárazság miatt szenvedünk, a szemcseppek igazi megváltást jelentenek a kipirult szemeink számára. Ugyanakkor fontos, hogy óvatosan bánjunk a cseppekkel, hiszen ezek csupán a tüneteket enyhítik, de nem oldják meg a vörösség mögött húzódó problémát, így a lehetséges fertőzések tovább terjedhetnek. Ráadásul egyes készítmények olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek csak fokozzák a visszatérő vörösséget.

Bizonyára mindenki számára ismerős, amikor kevés alvás után szemszárazság, homályos látás, rángatózást lép fel látószervében. Ennek többek között az elégtelen keringés és a regeneráció nem megfelelő módja az oka, de a látóidegnek és a szem belső nyomásának sem tesz jót az alváshiány. Szemed védelme szempontjából emiatt legalább hat óra alvás szükséges.

A digitális korszakban sokan órákon át a képernyők bűvöletében töltik a napjaikat, ami kedvezőtlen hatással van látószervünk állapotára. Az emberek gyakran fele annyit pislognak, mint normális esetben, ami szemszárazsághoz és irritációhoz vezethet. Ráadásul a képernyők által kibocsátott kék fény nem csupán a kényelmetlen érzéseket fokozza, hanem hosszú távon a szem egészségét is veszélyeztetheti. Érdemes tehát tudatosan figyelmet fordítani a képernyő előtt töltött időre és a szemünk védelmére.